actividad fisica

Mientras la cuarentena se flexibiliza en diferentes lugares, aun la Municipalidad de Ramallo no ha tomado medias al respecto. No solo continúan prohibidas las salidas recreativas, sino que los deportistas no pueden retomar sus entrenamientos.

Ante esta situación, desde el Frente de Todos se elaboró un protocolo para la realización de actividad física recreativa administrada.

El pedido, que es acompañado por una decena de ciclistas de todas las localidades, adjunta un protocolo de reanudación de actividad física para ciclistas y trotadores, el cual contiene las medidas sanitarias correspondientes ante la cuarentena obligatoria que rige a nivel nacional, consideramos que es una actividad que se practica de forma individual por lo que no conllevaría a un aglutinamiento de personas, se realiza al aire libre y podría dividirse en módulos de días y horarios, las salidas a realizarse.

El mismo prevé lo siguiente:

Instrucciones generales y obligatorias para las salidas recreativas mediante trote y

Bicicleta

• Salidas en solitario.
• Salida según el día asignado por el número de finalización del DNI (Ej.: terminación 0,1,2,3 lunes y jueves, 4,5,6 martes y viernes 7,8,9 miércoles y sábados, días alternados)
• Horarios de salidas de 07:00 a 10:00 hs y de 12:00 a 15:00 hs
• Salir con documento de identidad o tener la aplicación “mi Argentina” en el celular, y en el mismo tener grabado el número de contacto de emergencia en primer lugar de la agenda.
• Estará prohibido permanecer en lugares cerrados aunque sean al aire libre (Ej.: pistas, parques o plazas).
• Utilizar zonas rurales.
• En el caso de los trotadores nunca salir en forma grupal y usar tapa boca, no deberán trasladarse hasta las zonas rurales habilitadas mediante trote, se deberán trasladar por medios propios o caminando.
• La actividad se desarrollará en lapso máximo de 90 minutos tanto para trotadores como para ciclistas.
• En caso del ciclista, no entrar ni acercarse a menos de 5 km de ninguna ciudad ajena a la que vive, ni transitar por caminos que pertenezcan a jurisdicción nacional.
• En el caso de ciclistas, salir y llegar a la casa sin detenerse (ya que salimos a practicar una actividad física y no hacer mandados ni sociales).
• En caso de encuentro fortuito con otro ciclista o trotador mantener una distancia longitudinal (sentido de la marcha), un mínimo de 20 metros y distancia lateral 2 metros para cada lado.
• Los ciclistas usar siempre casco, lentes, guantes y tapa boca
• Siempre llevar el propio bidón o botella y nunca compartir el agua
• Evitar paradas para descansar y realizar el entrenamiento mínimo necesario, con el fin de estar la menor cantidad de tiempo expuestos.
• Extremar medidas de seguridad para evitar cualquier tipo de accidentes, ya que esto podría demandar la atención en el hospital
• Al terminar la salida o entrenamiento lavar y desinfectar bicicletas y calzados. Esto se debe realizar antes de entrar a la casa (para esto se debe contar en la entrada de la casa con un rociador con una solución de agua y lavandina o algún otro desinfectante).
• Lavar bien toda la ropa, indumentaria y accesorios utilizados (ropa, cascos, lentes, etc.)
• No podrá realizarse la actividad física en caso de presentar síntomas como: fiebre, tos, dolor de garganta, problemas respiratorios, pérdida de olfato o gusto. Ante las apariciones de algunos de estos retornar inmediatamente al domicilio y seguir los protocolos médicos pertinentes
• En caso de no respetar algunas de estas normas (días, horarios, protocolos, etc.) el infractor podrá ser pasibles de multas.